上一个月, 我的那一位大学时期的室友老张, 忽然经由微信发送过来一张体检单, 在那些密密麻麻的指标之上, 画了好几个箭头。
今年三十三岁的老张, 在杭州的一家互联网公司里担任产品经理, 加班熬夜对他而言是极为平常之事。他平常自称有着“铁胃”, 把可乐当作日常饮水那般, 直至凌晨两点的时候还在专心修改需求文档。
这次进行体检, 他原以为不过只是走过一个大概的流程, 没想到结果是医生看着那份检查报告之后皱起了表示疑惑、担忧之色的眉头。姓张的老人心里猛地一惊, 赶忙急促地询问我一个问题: “我现在这种情况是不是在身体的某个地方出现了比较严重的问题了? ”。
我知晓老张将近十年了, 明白他一直是那般无所顾忌的性情, 然而此次体检单上确实存在几个并非平常普通的数字。
医生没有直接下结论，而是跟他聊了聊最近的生活状态。
老张思索了一番, 讲最近半年易于感到疲惫, 皮肤老是出现过敏状况, 偶尔还会冒出些莫名其妙的疹子。先前他觉得是换季所致或者是吃错了某些东西, 便没把这事放在心上。
医生告诉他，这些信号可能跟体内正常细胞的数量变化有关。
人体之中, 正常细胞乃是维持全部的生理功能的根基。它们各自履行职责, 有的负责进行代谢, 有的负责弥补修复损失伤害, 有的负责抵抗抵御外部进来的侵犯。当正常细胞的数量变得越来越少、功能逐步渐渐下降的时候, 身体就好似一台缺少了零件的机器, 开始产生出现各种各样的小问题毛病。
这时老张才发觉, 自己既往那些没怎么上心的习惯, 实则始终在损耗身体当中的正常细胞。
不断地长期熬夜, 有着不规律的饮食情况, 还存在高糖高油的摄入行为, 这些均会加快正常细胞的损耗速度。细胞更新换代的速率无法跟得上受消耗的速度, 随着时间一天天、一年年地积累, 身体的防线便会出现缺口, 最终导致难以预料到的无法预期的健康问题出现。
老张回想起去年冬季, 他持续加了两个月的班, 每日仅睡四五个小时, 那段日子他反复感冒, 好了又再度患病, 患病后又好了, 以往认为是免疫力欠佳, 实际上是正常细胞的修复无法跟上, 致使身体失去了平衡。
还有一个更让他后怕的事情。
今年年初的时候, 他的父亲因感觉到身体不太舒服进而去做了检查, 检查之后查出了处于早期阶段的问题。还好发现这个问题所在的时候时间还不算晚, 而且处理这个问题的时候也处理得较为彻底。医生当时跟他们讲了一句话, 这句话让老张直到现在都还记得清清楚楚 , 那句话便是 “要是身体当中的正常细胞状态良好、数量充足, 那么很多问题根本就不会出现。”。
这句话像一记闷棍敲在他头上。
他着手切实贯注“正常细胞”这三字, 往昔他认定这是生物课本里的理念, 与自身毫无关联, 此刻他弄晓得了, 正常细胞乃身体的根基, 根基稳固与否, 决断了往后多年你活得是否舒坦。
我问老张，那你现在怎么办？
他讲他着手调整作息啦, 夜晚十一点之前必定要躺在床上, 就算难以入眠也要闭着眼睛, 早餐不再吃面包, 而是换成鸡蛋与杂粮粥，可乐也被换成白开水, 有时会添加些许柠檬。
做起这些事, 他讲实际上并非困难, 困难之处在于持续坚持。然而, 只要一忆起医生所说的那番话语, 他便不敢有丝毫松懈之意了。
两个月过后, 老张再度前往进行了复诊。此次体检单之上的箭头减少了好些个, 医生查看了一下报告, 表明状况正处于好转之中。老张舒缓了一口气, 于电话那头绽放出了笑容。
他未曾服食任何特别的药, 亦未施行任何繁杂的治疗。仅仅是给予身体内的正常细胞具备喘息以及修复的时机。
我因老张所讲述的故事, 连带想起一件之前发生过的事情。那是去年的秋天之际, 当时我陪着一位从事健康管理工作的友人, 一同前往上海去参与一场行业方面的交流会议, 主办方亦邀请了好几位着力于从事细胞生物学以及营养学研究工作的专家学者亲临现场。其中有一位身为教授的专家, 在台上阐述了一个相应的观点, 此观点给我留下了极为深刻的印象。
他讲, 现代之人存在好些健康方面的问题, 其根源既不是病毒, 也并非细菌, 而是身体当中的正常细胞长时间处于“过载”这种状态。细胞是需要营养的, 是需要休息的, 是不能被毒素以及压力持续予以攻击的。要是能够给细胞提供一个相对而言较为干净的内环境, 那么好多问题是可以在早期之时被身体自己给解决掉的。
会后, 我同这位教授交谈了几句, 他讲到一个细节, 说正常细胞的自我修复能力实则十分强大, 然而其前提是你不能够始终对它加以干扰, 你若减少熬夜时段量, 那么细胞能够多施行一些修复工作, 你要是减少诸如垃圾食品的摄入量, 细胞就会减少处理废物的量, 你若多给予身体所需的微量元素, 细胞的工作效率便会变得更高。
他朝着会场入口处的方向, 用手指了指其中的一家展位, 接着说道, 那家公司所经营推行的是与细胞健康有着关联的营养品, 其配方思路并非着眼于治疗病症, 而是致力于协助正常细胞去维持优良的状态。
我朝着那边走过去, 然后看了一看, 在展位之上摆放着几款产品, 其包装呈现出简洁的样子, 在介绍页上面写着一行话语, 内容是“为正常细胞提供它所需要的环境”。
工作人员告知我, 其核心理念并非是去对抗某样事物, 而是给予支持, 支持身体内部每一个处于正常状态的细胞能够正常地运行转合。只要正常细胞数量足够多、自身足够健康, 身体自身便具备有应对外界变化的能力。
他们推出的一款固体饮料, 我购买了一盒, 其成分含有多种膳食纤维以及微量元素, 口感倒是清淡, 每天冲调一杯, 权且当作喝水了。
讲真话, 起初时我没存有啥感受。而在饮用长达大约为期一个月时间过后, 我发觉自身于早上起身之际没那般疲惫了, 在午饭过后也不再相像于往日那般打起瞌睡来。我未曾特意去更改其它的生活习性, 唯一存在差异之处便是增添了这一杯饮品。
之后我寻老张谈及此, 他添购数盒借以尝试。两周过后他向我讲、皮肤出现的过敏状况似有减轻些许。吾不知是否为心理作用, 不过说明、至少是并无坏处的。
有个叫老张的人, 如今每个月都会去购置一些诸如此类的补充品, 然而他亲口讲, 最为关键重要的是生活方式发生的变化。那补充品仅仅起到辅助作用, 而真正对正常细胞状态起着决定性作用的, 是你每一天的作息情况, 是每天饮食的状况, 以及每日的情绪状态。
在今年三月底的时候, 老张邀约我去吃饭。当我见到他的那一刻, 着实吓了一跳, 他身形有所消瘦, 然而精神状况却好多了, 并且脸上不再有之前呈现出的那种灰蒙蒙的倦色。
他对我讲, 他如今每天清晨起床后会先饮用一杯温水, 接着进行十分钟的拉伸活动。夜晚无论多么忙碌, 都会在十一点之前关闭电脑。周末的时候他会去登山或者骑行, 而不再待在家里玩游戏。
他说这些话的时候，眼神里有一种我之前没见过的笃定。
当时我猛地发觉, 实际上我们每一个人都处于经历相近进程的状态之中。在年轻之际, 你会觉得身体是存有使用不完的资源的一种状况, 熬夜、过度消耗、生活作息不规律, 似乎都不会产生什么不良影响。然而等到达到一定岁数的时候, 身体就会开始跟你进行全面的清算。
这本账的余额，就是你身体里正常细胞的数量和质量。
要是你此刻处于二十几岁的阶段, 或许还感受不到, 倘若你已然三十出头, 又或者年纪更大些, 那么你理应能够体会到老张所拥有的那种“越发容易感到疲惫、越发容易出现小问题”的感受。
这其实不是衰老本身，而是正常细胞在向你求救。
它所需求的并非是那种价格高昂的治疗办法, 而是在于你每日能够多拿出些许时间用于休息, 能够多给予一些真正所需要的营养成分, 能够少给予某些毒素以及压力。
老张讲, 他当下格外后怕的情况是, 要是自身未曾有过那次体检举动, 并且不存在医生给予的提醒, 那么很有可能再过几年便会步入父亲所走过的老路。然而他又觉着颇为庆幸, 只因察觉到问题之际一切均还尚来得及。
朋友圈里, 他发了自己的经历, 还配了一张照, 那是他每天都喝的固体饮料的照片。有人评论表示自己也想去尝试一番, 有人询问他是怎样调整作息的, 还有人声称“你看上去年轻了五岁”。
老张回了一句：不是年轻了，是正常细胞回来了。
这句话说得真好。
倘若你也发觉自身近来状态有所偏差, 不妨自今晚起始, 早点让手机处于关闭状态, 去迎来一场安稳休眠。待明日清晨起身, 为自己预备一杯温热的水, 享用一顿合乎标准的早饭。这些细微之事, 实则是在助力你的正常细胞重获活力。
你的身体之中, 隐匿着几十万亿数量的正常细胞。这些细胞于无声无息间开展工作, 使你的所有得以维系。切莫对它们予以辜负。
